面试技巧：如何消除面试中的紧张情绪

　　经过笔试的大量筛选后，只有少数的考生能够进入到公务员的面试当中。由于面试成功与否直接关系者考生的职业前途乃至人生前途，所以考生在面试的过程中出现紧张的情绪在所难免。然而过度的紧张很容易导致面试的失败，因此要尽量减少自己的紧张情绪。以下给考生一些建议：

　　1.准记自己的面试时间和地点，提前到达面试地点。在参见面试的前一点要准确的知道自己面试的时间和地点，了解当地和当时的交通状况，不要因为交通问题而耽误的面试时间。到达面试地点时离面试开始的时间越短就会越紧张，所以要为自己预留出大量的时间来平复内心的躁动，缓解紧张的情趣。

　　2.可适当看些轻松的书籍杂志。提前来到考点，在面试开始以前可以通过阅读轻松的书籍和杂志来转移考生的注意力，缓解紧张情绪，克服怯场的心理，平静内心的躁动，舒缓一下内心发氛围。

　　3.多对自己释放正面信息。从心理学上讲，人对负面信息比对正面信息更加敏感，比如，你告诉自己“不要紧张”，而人的大难往往会忽略了“不要”，而只关注了“紧张”，最终使自己更加紧张。所以，当面试时要告诉自己“放轻松”，这样的效果要远远好于告诉自己“不要紧张”。同时还要暗示自己“我是最棒的!”，增加自信，放松自己。

　　4.适当放缓说话速度。人在紧张的时候语速就会变快，讲话速度过快，往往容易出错，甚至张口结舌，导致思维混乱，进而加重了自己的紧张情绪，从而进入了恶性循环过程。所以，考生在面试时可以自己强行将过快的语速减慢一下，从而舒缓紧张的情绪，而且有利于考官听清楚考生的回答。

　　5.正确对待面试时出现的失误。由于面试时间的短暂和面试时紧张的氛围，考生在回答问题时不可能做到完美无缺，出现失误是在所难免的。所以考生应正确面对自己在面试时出现的失误，当失误出现时不要斤斤计较，放松心情，切不可因此而灰心丧气，面试时的一时失误不等于整个面试的失败，其他的考生也会出现失误。最重要的是战胜自己，不可轻易放弃机会，把自己一面展现在考官面前就是胜利。

　　6.正确对待考官。考官也是普通的人，如果把考官放在你位置上他可能比你还要紧张，甚至做的还不如你好。因为，消除对考官的神秘感，把考官看成自己熟悉的人，回答问题时就是在对熟人说话，就能很好的消除自己的紧张情绪。

　　7.选择一身有档次和品味的衣服。“用花十件衣服的钱买一件衣服，你的衣柜就经典了”，经典的不紧紧是你的衣柜，还是你自身。一件经典的衣服能很好的自身的气质和品味，增加自信，神采奕奕，从而很好的消除紧张感。

　　8.和考官有正确的目光交流。和考官进行目光交流时有点考生可能感觉看着考官的眼睛会尴尬，那么你可以看着考官两言之间上方的额头，这样既可以有模糊的目光交流，自身又不会尴尬。这样既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。

　　俗话说“不打无准备之仗”，只要考生们能够做到充分的准备，积极应对面试，充满自信，那么紧张的情绪就会远离我们。最后，京佳教育 祝大家顺利通过面试，进入自己理想的职业当中。